Jane TALKs

應該不只一次說，我愛小週末的夜晚，即使是獨自渡過或三五好友群聚閒聊都好，，在下班後的打卡的剎那，嗶的一聲就是慶祝的歡呼。

和好友前往平日慣買的炸物攤，一人一袋回到好友的住處，開始調著每年冬天我必買的貝禮詩甜奶酒加熱牛奶，很衝突的炸物配貝禮詩牛奶，卻因友誼氛圍的調和也不顯怪。

順道簡單介紹這瓶是愛爾蘭1974 年推出的一款酒，使用鮮奶油、愛爾蘭 Whiskey 調製而成，成份還有克力(可可和香草豆)、焦糖與糖，故呈現褐色半濃稠狀，形成濃密淳郁的奶香，單喝過多易膩強烈建議搭配其它飲料，像我就會搭熱牛奶、熱拿鐵，比例上是1：1，冬天晚上飲用能禦寒，但酒精有17%，提醒無習慣飲酒的女生千萬要注意，因為很容易被它甜甜的味道而過多飲。  

飯後甜點是新竹RT歐拉培巧克力蛋糕，是以巧克力醬包覆著紮實口感的巧克力蛋糕體，讓我們三人吃著一口後都說：「好好吃，巧克力不甜不膩耶」，然而搭著貝禮詩甜奶酒配用，沒有衝突感，似而找到一家人的感覺了，笑。

回到小窩後，因為快樂的氛圍仍在，也就順手開了一包團購的卡卡脆餅乾來嗑，滑著電腦時，瞬間似回到往日迷漫的快樂宵夜時光，嘻。不過現在宵夜時光只限週五和週六。為什麼這麼說……。

開始進行戒宵活動至今，也有三個多月了，雖然是說週五、周六還是會吃宵夜 (因為從小到大的壞習慣，很難去完全排除掉啊 )，但量不似之前這麼多，例如：深夜一點多喝著700cc的珍奶、雞排和泡麵，然後隔天一大早就看到我的電腦桌前一大堆垃圾，因為如此，體重也掉下來了，但掉了多少在此就不方便透露，因為說出來大家不會相信啦，應該只有我的姐妹和好友才會明瞭其中的神奇，只能說我每天吃的量過多，再加上天天都要超高熱量的宵夜，說真的體重不掉也怪，當然運動也是必需的，一週三天晚上去戶外快走一小時，是說已有二星期沒有去快走運動了 嘻 我就說 我真的很不愛運動，除了桌上運動(打麻將)，客戶送我的二手萬元的健美車至今也二個月了，也只騎五次，每次不到二十分鐘，閒擺在那都被寶姐唸說要不要轉送人啊

對了，要提醒如果想要快把體重數字降下來，頭一個月請務必要減少晚餐的量，然後第二個月晚餐就適量。

不過我的比例上大腿還是算粗粗的，我想除了過往吃宵夜有關外，愛吃澱粉類也有關，國中時每日下課就是吃雞排，高中時期在麵包店打工，每晚下班回家後都可以吃三個麵包配牛奶，所以說啊，個人造業個人擔啊 冬天怕冷也不想去快走，但每日睡前抬腿三十分鐘加抬殿運動還是皆要有，除非你是天生瘦體質可以不忌吃、不運動，但我家三個妹妹的確是如此耶 我從來沒有看過他們三人有做什麼運動…等，記的以前還住在家中時，如果沒有去阿伯碳烤店報到的話，三更半夜我還會在廚房簡單炒一鍋油麵，他們也都有吃不是嗎? (突然開始心裡不平衡了，我曾怪阿母偏心，為什麼我是易胖體質，但阿母都表示，只要我每餐不要吃二碗白飯就可以了 ：P )

但話說回來，要感謝上天還可以讓我除了宵夜外，其餘時間不用特別控制飲食，還可以早上吃二個麵包、下午吃點心，中餐和晚餐都適量，真的很感謝您啊，所以買了好久的跑步鞋，被我收到櫃中，我一定會拆封來運動 (從快走晉升到慢跑)，告訴自已不能因此而恃驕 (握拳中)，但健美車要收納在哪好啊? XD

對我來說，適宜的氣溫不要過寒冷，真心的認為聽著音樂邊快步走，也是件很舒服的享受。(前提是不要走太久。) 嗯…戒宵計劃還是要持續下去…。(加油)

咦? 為什麼小週末會寫到這話題呀? 不管啦 星期六晚上還要去參加一場餐酒會呢